Ainda falando sobre uma boa rotina de
estudo, vale uma dica preciosa dada por muitos psicólogos nessa questão: Relaxe!!! Isso mesmo, não adianta apenas
grudar os olhos no material de estudo, é preciso incluir em nossa programação horários
para cuidados pessoais (especialmente os super vaidosos!!), e para uma boa higiene
mental. Pesquisas mostram que a mente relaxada ajuda a reconstituir o equilíbrio
do organismo, afasta o estresse e conseguimos absorver mais o que estudamos,
além de melhorar a memória.
Uma psicóloga da Universidade Federal de
Santa Catarina (UFSC), Dulce Helena Soares, em entrevista ao site Universia,
afirmou que não existe uma receita especifica de relaxamento, o estudante deve
adequar ao que ele gosta de fazer, ao que lhe proporciona prazer. Pode ser
caminhada, praticar esportes, dormir, conversar com amigos, ir ao shopping, namorar,
até mesmo cuidar do seu visual, o importante é que neste momento se desprenda um
pouco da tensão dos estudos. "O
organismo precisa desse tempo de relaxamento. Uma questão biológica, espiritual
e psicológica, fundamental dar pequenos descansos para a mente durante o dia e
durante o tempo de estudos", afirma a psicóloga.
No meu caso, escolhi o sábado à tarde. Neste
momento guardo todo o material que estava utilizando para estudar e vou cuidar
de mim (arrumar cabelo, unhas, depilação, sair com os amigos, fazer uma
sobremesa diferente, ou qualquer outra coisa que não tenha relação com os estudos).
Ah! E como a grana está bem curta, pesquiso e utilizo algumas alternativas para
cuidado de pele e cabelo que são econômicas e produzem bons resultados. Vou
criar um espacinho aí do lado (já criei, sej@m bem vindos)para dividir com quem desejar algumas dessas
economias, valeu?!?!?
Boa idéia, vou programar um dia também só para relaxar!!!